Über Forrest Yoga
Forrest Yoga ist ein kraftvoller Yoga-Stil, der von Ana T. Forrest aus dem traditionellen Yoga entwickelt wurde. Es ist ein offener, sich ständig weiter entwickelnder Stil.
4 Säulen tragen dieses intelligente und anspruchsvolle Yoga-Konzept:
Atmung
Tiefes Atmen bringt dich dazu, deinen Körper besser wahrzunehmen und ihn zu nähren.
Stärke
Mit der regelmäßigen Yoga-Praxis stärkst du dich von innen nach außen, schärfst deine Sinne. Durch das lange Halten der Positionen baust du Kraft auf und steigerst deine Resilienz.
Spirit
Schaffe Verbindung zu deiner inneren Weisheit. Finde dadurch, was dir Freude bereitet und dein Leben lebenswert macht.
Integrität
Erkenne deine Grenzen und lerne, ehrlich zu dir selbst zu sein. Du lernst Anstrengung, Druck und Ängsten anders zu begegnen.
Mehr über Forrest Yoga gibt’s hier.
„Jeder der einen Körper hat, kann Forrest Yoga ausüben, egal wie beweglich und stark, dick oder dünn, groß oder klein, jung oder alt sie oder er ist.“
Ana T. Forrest
Forrest Yoga Creatrix
Dein Atmen, Dein Spirit, Dein Forrest Yoga.